たんぱく質補給♪厚揚げのミートソース炒め
てて★
作り方
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1
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厚揚げを切って、フライパンで軽く焼き目をつける。
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2
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サラダ用大豆を入れる。
いろんな種類が入っているものの方が、彩りが良い。
ひじき入りもミネラルプラスでオススメ♪
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3
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市販のミートソースを入れて、ひと煮立ちする。
今回は「冷凍きざみオクラ」で、緑の彩り追加。冷凍いんげんでもＯＫ♪
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4
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あれば粉チーズをかけて出来上がり♪
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コツ・ポイント
ダイエット中＆筋力アップの為に、たんぱく質補給を心がけています。
このレシピの生い立ち
低糖質（ローカーボ）な食事を心がけているので、パスタ以外で市販のミートソースを活用してみました♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
てて★
