ハーブティー ダイエット マルベリー
Description
クリスマスや忘年会の季節ダイエット茶はいかがですか～
Oliveの樹
材料
（1人分）
マルベリー
小さじ1
レモングラス
小さじ1
鉄観音
小さじ1/2
ペパーミント
小さじ1/2
作り方
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1
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マルベリーは糖分の吸収を抑える働きがあるため食前、食中に飲めば肥満の予防
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2
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レモングラスは胃の働きを刺激して消化を促進
殺菌作用もあるので腹痛や下痢の症状を緩和
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3
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ペパーミントは消化器系の機能を調整するため、食欲不振、食べ過ぎや飲み過ぎ、消化不良などに効果
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4
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ティーポットにハーブを入れ、お湯150ccを入れて3分蒸らします。
温めておいたカップに注ぎ入れます。
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コツ・ポイント
ハーブは病気を治す治療を目的に使用するものではありません。ハーブは安全性が高く作用も穏やかですが、体調やアレルギーによっては使用に注意が必要です。子供やお年寄り、妊娠中、健康状態に問題がある人は医師に相談して下さい。自己責任でお願いします。
このレシピの生い立ち
マルベリーは少しクセのある味なので、ウーロン茶で飲みやすくしました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Oliveの樹
