大類勇人男飯!アボカドバナナシェイク
作り方
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1
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バナナの皮をむいて程よい大きさにちぎってミキサーに入れる
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2
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アボカドを半分にして種を取り、実をスプーンですくい取ってミキサーに入れる
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3
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牛乳を加える
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4
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プロテインパウダー(バニラ味など)をお好みの量、ミキサーに入れる
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5
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ミキサーをまわして、完成
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コツ・ポイント
砂糖を使わずバナナの甘味だけなのでヘルシー。
子供やデザート感覚で飲みたいときは砂糖を加えてもいいし、バニラアイスと一緒にまぜても美味しい。
子供やデザート感覚で飲みたいときは砂糖を加えてもいいし、バニラアイスと一緒にまぜても美味しい。
このレシピの生い立ち
アボカドが好きで、あるベトナム料理屋さんに行ったときに飲んで美味しかったので自分でも作ってみた。
朝、何かしら食べるようにしているのだが、めんどくさいし、プロテインシェイクだけじゃ物足りないときに簡単なのでよく作っている。
朝、何かしら食べるようにしているのだが、めんどくさいし、プロテインシェイクだけじゃ物足りないときに簡単なのでよく作っている。