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フワフワ納豆そばで、ヘルシーダイエット

フワフワ納豆そばで、ヘルシーダイエットの画像

Description

材料はちょびっと、作り方も5分で簡単。

小腹が減った時や、急いでる朝にも便利。ヘルシーでおやつ代わりにもなる、ありがたい一品です。

材料

納豆
1パック
そば
1/2人分
卵の黄身
1個分
しその葉
1～2枚
焼き海苔
10cm×10cmくらい
（七味）
適当
（そばつゆ）
適当

作り方

  1. 1

    そばをゆでる

    （半分に折ると、ちょっとおやつ感覚に）

  2. 2

    納豆のパックの中で、だし＆からしをまぜておく

  3. 3

    3〜4分くらいゆでてでちょうど良い固さになったそばを皿にあげる

  4. 4

    納豆、卵の黄身、こまかくちぎったしそ＆海苔をのせて、完成！

  5. 5

  6. 6

    写真

    ぶわ～っとかきまぜるとふわふわになって幸せです☆

コツ・ポイント

麺を半分に折ると、なぜか満腹感があります。（噛む回数が増えるせいでしょうか）
たまにする、紫蘇の香りが絶妙！
そばが増えると味が薄くなるけど、麺つゆを入れると濃くなります。七味をかけてもOK。

このレシピの生い立ち

残りもので何となくやったらハマりました。毎朝これだけですが、なぜかすごい満足感。ヘルシーなのでおなかがすいたらおやつ代わりにもしてます。
レシピID : 598891 公開日 : 08/06/25 更新日 : 09/07/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (7人)
2023年3月15日
写真
お塩と砂糖
一人ランチに。乗っけるだけで出来て美味しいです。
#ダイエットランチに
2017年7月17日
写真
nosso
暑い日にぴったりですね！＾＾ふわとろ美味でした～♡ごちそうさま

ありがとうございます！手軽でやみつきですよね(^^)

2013年2月15日
写真
う～ぁん
ふわとろメチャ美味です。四歳の娘も気に入りました♪(*‾ー‾)

わー　良かったです！そうなんですよね、ふわとろがハマる…☆

2012年7月10日
写真
あぽーど
黄身潰れちゃったけど(/ _ ; )リピ♡

リピートありがとうございます(≧▽≦)！地味にハマりますよね

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( )
きい.
フワフワ納豆そばで、ヘルシーダイエット
by きい.