グラノーラのヨーグルトアイス

Name: グラノーラの ヨーグルトアイス
Yield: １人分
Ingredients: バナナ 1/4本; ヨーグルト ７０ｇ; ブルーベリー お好みで; 砂糖 大さじ１; フルーツグラノーラ 約２５ｇ

Description

便秘が気になる方にもオススメ♪
＊フォーラル薬局管理栄養士レシピ＊

1/4本

７０ｇ

お好みで

砂糖

大さじ１

約２５ｇ

★食物繊維の多いグラノーラやバナナを
お手軽に摂れるレシピです。
★アイスなどの冷たいものは腸の刺激にもなります。
★お好きなフルーツに変更しても良いです。

栄養価　1人分あたり
エネルギー：230kcal
たんぱく質：5.0g
脂質：6.1ｇ
炭水化物：41.5ｇ
食塩相当量：0.3ｇ
食物繊維：3.4ｇ

レシピID : 6003246 公開日 : 20/01/25 更新日 : 20/04/16