ケールとバナナのヨーグルトスムージー

ケール以外にも、小松菜や春菊でも美味しくできます。MCT(ココナッツオイル）の量は、目的に応じて調整してくださいね。ダイエット中の方は、運動する１時間前に飲むのが効果的です。

食の細くなってしまった高齢の母のために、栄養価が高く簡単に飲めるスムージーを時々作ってあげます。もちろん、私も飲みますよ！ダイエット中の方は勿論、小さなお子さんや虚弱体質の方にもオススメです。