ハンダマ(水前寺菜)の豆腐和えの画像

Description

ヘルシー食や健康食にピッタリです♪

材料 (4人分)

1/2袋
100g
塩ドレッシング
大さじ2
すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

  2. 2

    ハンダマは茎から葉を取ります。(茎は固いため使いません)

  3. 3

    沸騰したお湯で30秒程ゆで冷水に入れ、ザルでとり水気をきります。

  4. 4

    木綿豆腐の水気をキッチンペーパー等で取ります。

  5. 5

    ボウルに②のハンダマ、③の木綿豆腐、塩ドレッシング、すりごまを加えます。

  6. 6

    その後、木綿豆腐をつぶすように全体を混ぜ合わせて器に盛りつけたら完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ハンダマを頂いたので作ってみました。
レシピID : 6089972 公開日 : 20/03/19 更新日 : 21/03/10

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