とにかく簡単ヘルシー♪スペルト小麦ナン

とにかく簡単ヘルシー♪スペルト小麦ナンの画像

Description

とにかく簡単で低GIナンで
カレーを食べたくて

材料 (1人)

 
スペルト小麦
100g
50g〜生地がまとまるまで様子見

作り方

  1. 1

    材料を混ぜてフライパンで両面焼く‼︎だけ‼︎
    テフロン加工ならNO油‼︎
    5分あれば簡単♪熱々もちもち〜♪

コツ・ポイント

ペタペタしますが熱が入ると広げやすくなるので、フライパンの上で焼きながら伸ばすのがオススメです。厚みはお好みで‼︎
両面焼いたらチーズをのせて半分に折ると中からトロけて更に美味しくなります!

このレシピの生い立ち

レトルトカレーを頂き、せっかくなので簡単&ヘルシーなナンは焼けないものかと…あまりにも簡単なので、朝のトースト代わりにサッと焼いておかずと一緒に食べるのもアリです!米粉の場合はヨーグルト少なめから始め、しっかり混ぜてみて下さい。
レシピID : 6144382 公開日 : 20/04/17 更新日 : 20/04/19

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