グルテンフリー!プロテインミルクレープ
Description
グルテンフリーのミルクレープもどきです。ダイエット中にもどうぞ!結構甘めかも?
材料
(12センチ型(かなり小さめです))
◯プロテイン(上新粉でもok)
10g
30g
60cc
◯ココナッツオイル
5g
2g
3g
◯パルスィート
小さじ1
◯塩
1g
ビスケットやクラッカー(今回は小麦胚芽のクラッカー使用)
20gくらい
150gくらい
作り方
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1
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☆クレープ生地☆
◯を全て混ぜて油を薄く引いたフライパンで焼く
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2
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豆腐クリームを作る
冷やしておく
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3
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砕いたクラッカーに豆腐クリームを少し混ぜてケーキ型の底に敷き詰める。
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4
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3の上にクレープ生地、豆腐クリーム、と重ねていく
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5
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冷蔵庫で冷やしたら出来上がり!
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コツ・ポイント
プロテインはココア味を使用しています。抹茶verもおいしそう〜
このレシピの生い立ち
ケーキが食べたくて!