グルテンフリー!プロテインミルクレープ

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Description

グルテンフリーのミルクレープもどきです。ダイエット中にもどうぞ!結構甘めかも?

材料 (12センチ型(かなり小さめです))

◯プロテイン(上新粉でもok)
10g
◯ココナッツオイル
5g
◯パルスィート
小さじ1
◯塩
1g
ビスケットやクラッカー(今回は小麦胚芽のクラッカー使用)
20gくらい
150gくらい

作り方

  1. 1

    ☆クレープ生地☆
    ◯を全て混ぜて油を薄く引いたフライパンで焼く

  2. 2

    豆腐クリームを作る
    冷やしておく

  3. 3

    砕いたクラッカーに豆腐クリームを少し混ぜてケーキ型の底に敷き詰める。

  4. 4

    3の上にクレープ生地、豆腐クリーム、と重ねていく

  5. 5

    冷蔵庫で冷やしたら出来上がり!

コツ・ポイント

プロテインはココア味を使用しています。抹茶verもおいしそう〜

このレシピの生い立ち

ケーキが食べたくて!
レシピID : 6230299 公開日 : 20/05/16 更新日 : 20/05/16

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