混ぜるだけ！いわしと大豆ひじきの煮物風
Description
おうちのストック食材で、即作れて即食べられる即食レシピ®。包丁を使わず袋で混ぜるだけで和の煮物が完成！ 栄養もバッチリ。
はごろもフーズ
材料
（1〜2人分）
はごろもフーズ「いわしで健康 しょうゆ味」（90gパウチ）
1袋
はごろもフーズ「しっとりひじき」（110g缶）
1缶
はごろもフーズ「シャキッと！大豆」（120g缶）
1缶
酢
小さじ1〜2
作り方
-
-
1
-
今回は、はごろもフーズ「いわしで健康 しょうゆ味（パウチ）」、「しっとりひじき」、「シャキッと！大豆」を使います。
-
-
-
2
-
ポリ袋に材料をすべて入れる。いわしで健康 しょうゆ味は液汁ごと入れる。
-
-
-
3
-
<2>を混ぜ、器に盛る。
-
-
-
4
-
※「即食レシピ」は、株式会社オフィスRMの登録商標です。
-
コツ・ポイント
しょうがも入った「いわしで健康 しょうゆ味」の煮汁と、少しのお酢で味がまとまります。お酢はお好みの量でもOK！混ぜたら一度、味見をしてレモンやかぼすなどの柑橘系果汁やしょうゆなどを加えても◎
このレシピの生い立ち
防災食アドバイザー今泉マユ子先生監修「もしものときに役立つ！備えレシピ」。包丁を使わず、手も汚さない、さらに洗い物も少ないので、断水などの災害時にも衛生的。ふだんから食べ親しんでおけばいざというときもサッと作れます。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
はごろもフーズ
