低糖質？蒸しパン(ココア)
クック1W0LZL☆
作り方
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1
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粉類を全て入れ混ぜる。
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2
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卵、牛乳を入れよく混ぜたあと、オリーブオイルを入れる。
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3
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(今回はプラカップに入れました。9個出来ました。)600wで4分(ラップは必要ないです)温める。
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4
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竹串をさして着いてこなければOK
周りを竹串で器との隙間をあけ大きめの器にあける。
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5
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大きい器で全て済ませたのが写真のもので、4に乗っているのはプラカップを使ったものです！
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6
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オリーブオイルをマーガリンに変更すると、脂質、カロリーを少し抑えられます。レーズンなしでもほとんどおからの味はしません！
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コツ・ポイント
私は覚めたやつの方が美味しかったです。
ボリュームも減らないので夕飯代わりに食べたりしてます！
ボリュームも減らないので夕飯代わりに食べたりしてます！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど美味しい蒸しパンが食べたくて作りました。
レーズンとココアの味が強くて美味しいです。
カロリーは262kcalぐらいあるので半分ずつ食べたりとかしてます！
レーズンとココアの味が強くて美味しいです。
カロリーは262kcalぐらいあるので半分ずつ食べたりとかしてます！
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
