糖質OFF★高野豆腐でフレンチトースト

Name: 糖質OFF★高野豆腐でフレンチトースト
Yield: 2人分
Ingredients: 高野豆腐 2枚; 卵 2個; ☆牛乳or豆乳 100cc; ☆砂糖 大さじ1/2～1; ☆バニラエッセンス 3滴; バナナ 1/2～1本; お好きな果物 適量; アーモンド 10粒; はちみつやメープルシロップ 適量; バター 10ｇ

Description

高野豆腐でなんちゃってフレンチトースト♪♪果物やナッツを加えればカフェ風♪♪ダイエット中にも♪♪

mikanaꔛ‬

材料（2人分）

高野豆腐

2枚

卵

2個

☆牛乳or豆乳

100cc

☆砂糖

大さじ1/2～1

☆バニラエッセンス

3滴

バナナ

1/2～1本

お好きな果物

適量

アーモンド

10粒

はちみつやメープルシロップ

適量

バター

10ｇ

作り方

1

☆をまぜあわせる
水でもどした高野豆腐の水分をしっかり絞って卵液につける(30分以上)
2

フライパンにバターを入れて10分位焼く
3

お皿に盛ってはちみつやメープルシロップをかける
バナナ、ブルーベリー、砕いたアーモンドをちらす

コツ・ポイント

甘さ控えめなのでバナナと一緒に食べるのがおすすめ♪♪
卵液に1晩つけて焼いても

このレシピの生い立ち

高野豆腐レシピ

レシピID : 6363934 公開日 : 20/07/22 更新日 : 20/07/22

このレシピの作者

mikanaꔛ‬

■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル＆フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に！でも手抜きに見えない！を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
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