糖質制限！「沼」が無理な人へ「ため池」
Description
糖質制限中に出会う究極の減量食「沼」。見た目がさすがに無理だー、という人に捧げるお手軽減量食「ため池」。沼の簡易版。
宇宙のアドミン
材料
カップ味噌汁
１個
おにぎり（梅）
１個
作り方
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1
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検索サイトで「減量食 沼」と検索してみてください。この見た目でさすがに無理となった方向けです。五反田の駅か。
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2
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糖質制限は痩せますが、糖質を制限しすぎると倒れます。毎回の食事にご飯を90gはとりましょう。具入り味噌汁を用意します。
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3
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普通にお湯を入れます
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4
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おにぎりを用意します。梅がおすすめ。コンビニのおにぎりは110gくらいなので20gくらいはちぎって人にあげます。
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5
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海苔ごと味噌汁に入れます。３分待ってご飯に味噌汁を吸わせてください。見た目も爽やかな「ため池」の完成です！
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コツ・ポイント
鉄分も重要なのでネギの味噌汁がおすすめです。おにぎりは梅にすると酸味が味噌汁と合わさって美味しいです。
このレシピの生い立ち
沼を見て、さすがにこれは無理と。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
