プロテインと卵でマグカップ蒸しパン
食べたいし痩せたい
作り方
-
-
1
-
材料を全てマグカップに入れる
-
-
-
2
-
とにかく混ぜる。ダマがなくなるまで混ぜる。しつこく混ぜて軽くトントンと机に打ち付け空気を抜く
-
-
-
3
-
ラップなしでレンチン1分くらい 好みの固さで調整
-
-
-
4
-
完成
わたしはマイプロテインミルクティー使用
ほんのりした甘さ。甘さが控えめのプロテインだと物足りないかも
-
コツ・ポイント
よく混ぜることくらい
混ぜたつもりがカップの端とか底で粉が固まってたりするので注意
混ぜたつもりがカップの端とか底で粉が固まってたりするので注意
このレシピの生い立ち
家にあるもので思いつき
食べたいし痩せたい
