大人なプロテインチョコアイス*チーズ添え

ジップロックにプロテインパウダー(チョコレート味)に豆乳、おからパウダー、バニラエッセンスとラム酒を入れて混ぜる。

１を薄く平らにして数時間 凍らせたら､割って 器に盛り､クリームチーズやサワークリームを添えてお召し上がり下さい。

1の豆乳を無糖ヨーグルトにしてMCTオイルを加えても美味しいです。