お弁当★レンチン冷凍ほうれん草のナムル

Name: お弁当★レンチン冷凍ほうれん草のナムル
Ingredients: 冷凍ほうれん草 150g; ☆白すりごま☆ゴマ油 各大さじ1; ☆醤油☆岩塩 各小さじ1/4; ☆ニンニク(チューブ可) 少々

Description

お弁当に緑のほうれん草は定番♪
冷凍ほうれん草で日持ちする韓国ナムルを♪
忙しい朝にレンジで簡単、たった3分
オススメ～

元外交官夫人のレシピ

材料

冷凍ほうれん草

150g

☆白すりごま☆ゴマ油

各大さじ1

☆醤油☆岩塩

各小さじ1/4

☆ニンニク(チューブ可)

少々

作り方

1

冷凍ほうれん草を耐熱ボウルに入れ、600ワットレンジで1分半
2

水分をしっかりとる
3

☆を加えて混ぜたら出来上がり
4
5

2020/9/6 お弁当&常備菜
6
7

コツ・ポイント

お弁当に入れる場合、気になる方はニンニクは省いても構いません

代わりに、味覇や中華スープ等お好みで入れると、味がしまります！

このレシピの生い立ち

冷凍ほうれん草があったので、お弁当用に簡単に作りました

レシピID : 6434420 公開日 : 20/09/07 更新日 : 20/09/07

このレシピの作者

元外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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