MrsWongちの薬膳とろろの画像

Description

とろろに黒ごま、くるみ、きなこ、アーモンドを加えて食べやすくヘルシーなアレンジを
してみました。

材料 (2人分)

250g
白だし
20ml
薄口しょうゆ
小さじ2
ラカント(お砂糖)
小さじ2
黒ごまきなこアーモンド
お好みの分量
7~8個

作り方

  1. 1

    写真

    皮をむいて適当に切った山芋と材料をHPに入れる。

  2. 2

    写真

    はじめは低速、ある程度混ざってきたら高速にしてなめらかにする。

  3. 3

    写真

    大体こんな感じになればOK.

  4. 4

    写真

    器に入れ、食べるときお好みで刻みねぎなどを添えてどうぞ。

コツ・ポイント

黒ごまきなこアーモンドは市販の
粉末になっているものを使いましたが、
ない場合は1の段階で黒すりごま、きなこ、
アーモンドプードルで代用してください。

このレシピの生い立ち

薬膳蒸しパンに使った山芋が余り、
とろろにしようと思いましたが、
そのままよりくるみなどを加えて
栄養バランスよく、そして
食べやすくしようと作りました。
レシピID : 6507430 公開日 : 20/10/28 更新日 : 20/10/28

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