簡単！手抜き木綿豆腐チャーハン！低糖質！
ai사랑♡요시♡
作り方
-
-
1
-
木綿豆腐をキッチンペーパーに包んで
500wで2〜3分チンします。
-
-
-
2
-
少し水分が飛んだらフライパンに油をひき、豆腐を残りの水分が飛ぶまで
炒めます。
-
-
-
3
-
豆腐を炒め、水分がぬけてきたら
そこに溶いた卵を投入！
-
-
-
4
-
パラパラになってきたら鮭フレークをいれ、全体に馴染んだら
麺つゆを入れ少し炒め、お皿に移し完成。
-
コツ・ポイント
○食材を切ったりしない
手抜きチャーハンです。
○木綿豆腐を細かくパラパラにすることで
より
チャーハンぽく。
このレシピの生い立ち
ダイエットを始めて
低カロリーの料理を作ってみたいと思い
考えました。
低カロリーの料理を作ってみたいと思い
考えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ai사랑♡요시♡
