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おから100%!!固めクッキー

おから100%!!固めクッキーの画像

Description

糖質オフのクッキーです！写真はゴマ入りです

材料

おからパウダー
20g
甘味料(砂糖やラカント)
15〜20g
お好きなフレーバー(ココア、きなこ、ごま,レモン果汁など)
5g〜
オイル(オリーブオイルも大丈夫です)
10g
水分(水、牛乳、豆乳、アーモンドミルクなど)
45〜50g
 

作り方

  1. 1

    おからパウダー、甘味料、好きなフレーバー、オイルをしっかり混ぜ、水(牛乳)を加える

  2. 2

    しっとりまとまるまで混ぜる
    水分が足りないようなら適宜足してください(ボロボロ崩れないくらいに)

  3. 3

    ラップの上に出してぎゅっとまとめて棒状にします
    5-7mmくらいに包丁で切ってクッキングシートに並べます

  4. 4

    700wで4分、ひっくり返して3分(ひっくり返した後は焦がさないように！)
    乾くまで1分ずつ追加してください

  5. 5

    一部のクッキーが少し茶色っぽくなるのが目安です

  6. 6

    冷めるまで放置して出来あがり！

コツ・ポイント

油断すると炭になりますので注意！

このレシピの生い立ち

おからだけのクッキーを作りたくて
レシピID : 6513016 公開日 : 20/11/02 更新日 : 20/11/02

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2021年12月31日
初れぽ
写真
sansgras
注意していたのの焦がしてしまいましたが、簡単に美味しくできました！！！焦がさないようリベンジします。
#ダイエットの味方
つくれぽを書く

( )
柚月七
おから100%!!固めクッキー
by 柚月七