大豆粉で糖質オフ★チーズカレーマフィン

大豆粉で糖質オフ★チーズカレーマフィンの画像

Description

大豆粉を使って糖質オフのマフィン♪♪タンパク質がしっかり摂れるお食事マフィン♪♪朝食、ランチ、お弁当、おやつに♪♪

材料 (6個分)

100g
バター
30g
豆乳又は牛乳
100~150cc
1個
ドライカレー(ID6521053)
1個あたり大さじ2弱

作り方

  1. 1

    オーブンは180度に温める
    卵→豆乳→溶かしバター→大豆粉、ベーキングパウダーの順に混ぜていく

  2. 2

    マフィンカップの1/3位まで①を入れ、ドライカレー大さじ1弱とチーズを入れる
    もう一度繰り返す

  3. 3

    180度のオーブンで25~30分焼く

  4. 4

    写真

    ドライカレーはコレ
    ID 6521053

  5. 5

    写真

    ホットケーキミックスを使えば簡単♪♪

    HMで簡単♪♪チーズカレーマフィン
    ID 6521073

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大豆粉レシピ
レシピID : 6521089 公開日 : 20/11/08 更新日 : 20/11/08

このレシピの作者

mikanaꔛ‬
■クックパッドアンバサダー2022、2023
■ソイフードマイスター
■食育アドバイザー
■ベジタブル&フルーツアドバイザー
■健康食アドバイザー
福岡在住/スポーツクラブ勤務
ソイフードと旬の野菜を使った、ヘルシーおつまみおかずが得意です
少しでも簡単に!でも手抜きに見えない!を日々研究中
ヘルシー♪簡単♪美味しい♪レシピをお届けしたいです。
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ハント☆
大豆粉+大豆肉カレー=マフィン糖質ほぼ②ん低い。栄養素高い美味