さつまいも、納豆の画像

Description

米炊きを待てない時。さつまいもをレンジで2分半暖めてほぐして納豆とまぜる。

材料

小さいのひとつ
1パック

作り方

  1. 1

    サツマイモを洗う。皮が汚れていたらピーラーで剝く。ラップで巻いて電子レンジ700wで2分半。待ってる間に納豆をかき混ぜる

  2. 2

    お茶碗にサツマイモを入れてキッチン鋏でくだく。

  3. 3

    納豆をのせる。

コツ・ポイント

弱い熱で長時間かけて暖めると糖化するそうです。ぼくは糖を摂りたくないので短時間でやります。
※ビタミンB12を全く摂取できないレシピです。

このレシピの生い立ち

腹がへりすぎて米を炊く時間も待ちたくない時におもいついた。
レシピID : 6529097 公開日 : 20/11/15 更新日 : 21/01/09

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