ヨウサマの減塩サバの明太子マヨ焼き
Description
健康な時に行った居酒屋さんのサバの明太子マヨネーズ
意外と合うんです。
意外と合うんです。
材料
(1人前)
サバの半身
1/2
かんたん酢・明太子マヨネーズ・七味唐辛子
各適量
作り方
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1
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サバの半身を軽く塩胡椒をし、キッチンシートを敷き皮から焼き、両面をオイル抜きで焼く。
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2
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焼き上がったらかんたん酢をサバにかけて、明太子マヨネーズと七味唐辛子をトッピングする。
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コツ・ポイント
キッチンシートを敷き、焼いてる途中のサバの油をこまめに拭き取る事で生臭さが消える。
このレシピの生い立ち
魚の量は写真を細かく5切れにしましたが、そのうちの2切れしか食べられないんです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。