腸活!金柑入り 夜ヨーグルト!の画像

Description

腸活です。夜に食べるので果物は糖分控えめを意識し、夕食と同時に出しています。寝る前に食べるのは避けたいですね。

材料 (1人分)

作り方

  1. 1

    無糖ヨーグルトに好きなフルーツを入れます。

  2. 2

    金柑を洗って半分に。タネがあるので両側から指で押し、タネを押し出し、残りはフォークなどで取り、金柑をさらに半分にカット。

  3. 3

    夕飯の後のデザート感覚でいただきます

  4. 4

    写真

    (*´꒳`*)フジぽんさん♡食欲そそるレポ感謝です♡ 追伸 フジぽんさんの素敵お料理をこれからも参考にさせて下さい♡

  5. 5

    写真

    (*´꒳`*)mikkoroさん♡レポ感謝♡2021のアンバサダーなられたのですね!これからもお料理楽しみにしています♡

  6. 6

    写真

    20210126感謝です↓
    ■ あなたのレシピが「腸活」の人気検索でトップ10に入りました■

  7. 7

    写真

    (*´꒳`*)フジぽんさん♡美しい〜レポ感謝です!!キンカンたっぷり美味しそう♪冷凍ブルーベリーいいですね_φ(・_・

  8. 8

    写真

    (*´꒳`*)yokonさん♡あらーー♡金柑とミックスベリーいいですね!私も冷凍売り場みてみよーと思います_φ(・_・

  9. 9

    写真

    (*´꒳`*)フジぽんさん♡パブロフぅぅ→キンカン見るとヨーグルト笑笑♡ステキな条件反射 嬉♡腸活で美しさを保ちましょー

  10. 10

    写真

    (*´꒳`*)yokonさん♡リピ嬉しい♡andフジぽんさんと同じくパブロフ共感 笑笑 健康と美を保つために継続ですね〜

  11. 11

    写真

    (*´꒳`*)runaさん♡そそ、キンカンの皮には腸内環境改善、デトックス効果と。そこ重要ポイントかも♡(#^.^#)

  12. 12

    写真

    (*´꒳`*)柚子さん♡レポ感謝♡金柑甘露煮ピカピカ✨めちゃくちゃ美味しそうです♡柚子さんキッチンの数々ー超かわいいな♡

  13. 13

    写真

    (*´꒳`*)柚子さん♡金柑の甘露煮が光り輝いてて美味しそうー♪ 金柑終わってしまったので甘露煮で楽しめて羨ましいです♡

  14. 14

    写真

    (*´꒳`*)ハントさん♡キンカン入りで美味しそう!効果がありは嬉しいですよね♪キウイ細かく入れるのマネしよ_φ(・_・

  15. 15

    写真

    (*´꒳`*)ぱふ♪さん♡金柑の甘露煮入り♡美味しそうー!羨ましいです♡私も作りたい!腸活、試行錯誤で行きつきました。

  16. 16

    写真

    (*´꒳`*)ぱふ♪さん♡感謝×2 腸活で順調よかったです〜♡とても大事なことですものね!私も暴飲暴食にて夜活してます!

  17. 17

    写真

    (*´꒳`*)ぱふさん♡黄金に輝く金柑が美味しそうでうらやましいですー!!何度もリピくださり本当に感謝です(*´꒳`*)

  18. 18

    写真

    (*´꒳`*)フジぽんさん♡キャハ昨年に続き金柑入りレポ嬉しい!腸活大事♡オリゴ糖入りなのですね_φ(・_・ 買ってみよ

コツ・ポイント

コツはありませんが金柑が出回りシンプルに食べたいなと思って。相性は良いと思います!また、朝に食べるより夜の方が腸活に効果があるような気がします。乳酸菌にはすごく種類があり、ちなみにカスピ海ヨーグルトはクレモリス菌FCという乳酸菌でした。

このレシピの生い立ち

朝食べるのがルーティンでしたが、夜食べた方が
朝の腸活がスムーズになったように思います。
乳酸菌はメーカーによって面白い程違うので、自分に合うものが見つかると良いですね!
レシピID : 6566927 公開日 : 20/12/16 更新日 : 22/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

24 (9人)
写真
クックHG9V8Y☆
今朝のTLを拝見して金柑の甘露煮があったのでチャレンジ♡夕食後のデザートに頂きました。腸活大事ですね😃レシピに感謝♡♡♡

(*´꒳`*)クーちゃん♪レポ嬉しいです✨甘露煮さすが〜✨それとお正月のおせちお見事!素晴らしい♡今年も宜しくお願いします!

写真
KEI〜☆
金柑の季節になりました♡腸活して今年も健康で笑顔あふれる一年にしていきましょ(๑・̑◡・̑๑)