トマトとほうれん草のオムレツ
Description
ケチャプだと糖質が気になるけど、トマトを炒めるとトマトの甘味が増して程よい甘さを味わえます。
オーハーママ
材料
作り方
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1
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トマトは角切り、ほうれん草はいい感じに、切る。
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2
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オリーブオイルでトマトとほうれん草を塩、胡椒で炒める。
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3
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卵を溶き入れて、オムレツにする(好みでチーズを入れる)
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4
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塩分控えめにして、グリーンタバスコで食べるのが好きです。
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コツ・ポイント
卵を入れたら手早く、まとめる。
チーズを入れるともっとガッツリしたオムレツになります。
チーズを入れる場合は塩控えめで。
チーズを入れるともっとガッツリしたオムレツになります。
チーズを入れる場合は塩控えめで。
このレシピの生い立ち
低糖質ダイエット中でガッツリ食べたいので。
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オーハーママ
