【医師推奨レシピ】☆ヘルシー3色サラダ☆
Description
ボウルに入れて混ぜ合わせるだけ！
きゅうりの食感がポイントです♪
簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい（＾０＾）
きゅうりの食感がポイントです♪
簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい（＾０＾）
Dr．ネコアルク
材料
（3人分）
作り方
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1
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☆の材料5種をボウルに入れ、混ぜ合わせたら、出来上がり！
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2
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※塩分控えめのため、敢えて塩を外してますが、塩分制限のない方は、塩を振ってもいいと思います(^o^)
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3
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アレンジレシピ
私の奥さんの考えたアレンジレシピで、バジルソースをかけても、美味しいです(^_^)
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コツ・ポイント
※トマトときゅうりとチーズは、同じサイズになるように切ると食べやすいと思います(＾０＾)
このレシピの生い立ち
「活性酸素除去」成分(リコピン、ビタミンC・Eなど)豊富なトマト、「低糖質・高タンパク」のモッツァレラチーズ、「むくみ改善」するカリウム豊富なきゅうり、抗炎症作用物質(トロンボキサンA3など)の材料になる亜麻仁油を組み合わせました(＾０＾)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
Dr．ネコアルク
