【糖尿病】鰹のたたき　198kcal

Name: 【糖尿病】鰹のたたき 198kcal
Ingredients: 鰹のたたき 150g

Description

糖尿病になってしまったら、
魚料理を増やした方が良いかも。
レパートリーを増やさないと
飽きてしまうので・・・

鰹のたたき

150g

刺身は切るだけなので簡単だけど
カロリーが高いので注意が必要。

私の糖尿病レシピで
４ヶ月カロリー制限
（1600〜1800kcal）したら
運動しないで痩せました〜

※目標カロリー
消費カロリーＸ0.9

１日１８００カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。

※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。

レシピID : 6685358 公開日 : 21/03/08 更新日 : 21/03/13