れんこんとクレソンのサラダの画像

Description

クレソンをたくさんもらったので、サラダにしました。

材料 (1人分)

水煮れんこん(スライス)
50g
10g
塩コショウ
少々
ドレッシング
適量

作り方

  1. 1

    水煮れんこんはさっと洗って、水気を切る。
    クレソンは3cm幅くらいに切る。

  2. 2

    れんこんとクレソンを混ぜ合わせ、塩コショウを振り、半分に切ったミニトマトを添えて盛り付ける

  3. 3

    食べるときにドレッシングをかける。

    ドレッシングは市販のものでもよいし、手作りドレッシングだと栄養たっぷりで安心です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

手作りドレッシング掲載
レシピID 6690932
「たまねぎと人参のドレッシング」

クレソンの栄養
カロテンやカリウム、カルシウムも豊富。
利尿効果や食欲増進、抗菌効果や血液酸化防止、抗発がん作用、動脈硬化、高血圧予防など。
レシピID : 6690950 公開日 : 21/03/12 更新日 : 21/03/12

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