白身魚のポアレ ビストロ風

白身魚は2等分に切りにんじんは短冊に切っておく。

大容器に①を入れてAをふり、フタをして電子レンジ600Wでに2分20秒加熱する。

②のフタをとり、ブロッコリーを加えてBを散らし再度フタをし、1分10秒かける。