ゆで卵のベーコン巻き！照り焼き風
Description
余った卵をおいしく消費！
ほんのり甘い照り焼き風の味付けが食欲をそそります。
糖分控えめでヘルシーに仕上がってます！
ほんのり甘い照り焼き風の味付けが食欲をそそります。
糖分控えめでヘルシーに仕上がってます！
しお☆ダイエット
材料
（2人分）
作り方
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1
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ゆで卵を作っておく。水から火にかけて約13分がちょうどいいです！
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2
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ゆで卵の殻を剥き、卵1個あたりベーコン2枚を使ってくるくる巻く。端は爪楊枝で止めておく。余ったベーコンはあとで使います。
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3
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ブロッコリーは冷凍の場合は電子レンジで解凍しておく。
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4
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2で余ったベーコンを適当な大きさにちぎってフライパンにいれて炒め、油を出しておく。
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5
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4にベーコンで巻いた卵、ブロッコリー、ぶなしめじをいれて炒める。卵は時々ひっくり返しながら。
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6
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あらかじめ別の容器で★の調味料を混ぜておく。
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7
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5に6の合わせ調味料を回しかけ、軽く混ぜたら蓋をして蒸らす。
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8
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2〜3分ほど蒸らしたら完成！
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コツ・ポイント
ベーコンの油を使うことで脂質を抑えられます。野菜はお好みのものに変えても◎
このレシピの生い立ち
賞味期限が切れそうな卵を消費したかったので。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
しお☆ダイエット
