簡単腸活♪手作りプロテインドリンク♪

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Description

食物繊維も一緒に摂れて腸内環境を整えるお腹に優しい手作りプロテインドリンクです♪
たんぱく質約15g、食物繊維約6g

材料 (1人分)

300ml
メープルシロップ
小さじ1

作り方

  1. 1

    材料をシェーカーに入れてよく振るだけ!
    写真は百均の水筒で作りました!

  2. 2

    ☆おすすめおからパウダー
    キッコーマンの豆乳おからパウダーがさらさらで混ぜやすく、味もクセがなくておすすめです♪

コツ・ポイント

メープルシロップはお好みで量を調節してください♪

このレシピの生い立ち

プロテインをのんで下痢、腹痛になる方、おならの匂いが気になるようになった方いませんか?
たんぱく質の過剰摂取と食物繊維の不足で腸内環境が悪くなっている可能性があります!
過剰摂取が続き内臓の負担になることも!
身体に優しい量感で作りました♪
レシピID : 6730576 公開日 : 21/04/12 更新日 : 21/04/14

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