糠づけリメイク @ずぼらアトピー
Description
家族のみんなに糠づけを食べて欲しくて、食べやすくするにはと思って考えました。
ずぼら腸活レシピ
材料
アマニ油
適量
菜種油
適量
オリーブオイル
適量
醤油
適量
作り方
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1
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リメイクという訳ではありませんが、つけすぎてしょっぱい時はオイル(できればアマニ油や菜種油やオリーブオイル)をかける
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2
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逆に味が薄すぎる時はオイル(できればアマニ油や菜種油やオリーブオイル)と、醤油をかける
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
アトピーは腸活が大事なので、糠づけはおすすめです。さらにオメガ３のアマニ油も毎日とると良い油なので、糠づけにかければ一石二鳥！
ツイッターでもアトピーの食事等発信しているので良かったら見てください(^-^)@zuboraatopi
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