オートミールバナナココア蒸しパン
Description
自分用メモ
Ｍiko
材料
（1個分）
①業務スーパーオートミール(粉砕する)
30g
②パルスイート(普通の砂糖でもok)
1本
③ハイカカオ(ミルクココアでもok)
大さじ山盛り1
小さじ1
⑥水(牛乳でもok)
30ml
⑦バナナ(15cmぐらいの長さ)
2分の1
作り方
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1
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レンジokのタッパーに全部入れてまぜて10分放置。ふたを外してかるくラップをかけたら500w2分30秒チン。
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2
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チンしたら竹ぐしとかお箸でタッパーの中をぐるっと１周させてはがす。そのままふたを合わせてタッパーをひっくり返して 冷ます
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3
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メモ
セリア猫シリコン型1個
500w2分30秒
ダイソー8号シリコンカップ3個
500w1分30秒
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コツ・ポイント
バナナはめっちゃ潰したほうがふっくらしあがる。あと、冷やしたらめっちゃうまい！！
このレシピの生い立ち
ダイエット中のおやつ
(
)
Ｍiko
