【糖尿病】冷凍うどん 394kcal
てつやの部屋
作り方
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1
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まいばすけっとで購入
冷凍うどん
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2
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１食分 259kcal
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3
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にんべん
つゆの素を使用
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4
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40cc 44kcal
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5
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玉子 １個 91kcal
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6
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うどんを
電子レンジでチン
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7
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どんぶりに
麺つゆを入れる
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8
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どんぶりに玉子を入れかき混ぜる
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9
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うどん入れかき混ぜて完成
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10
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Youtube
糖尿病患者が考えた食事療法
https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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コツ・ポイント
私の糖尿病レシピで
４ヶ月カロリー制限
（1600〜1800kcal）したら
運動しないで痩せました〜
※目標カロリー
消費カロリーＸ0.9
４ヶ月カロリー制限
（1600〜1800kcal）したら
運動しないで痩せました〜
※目標カロリー
消費カロリーＸ0.9
このレシピの生い立ち
１日１８００カロリーを目標に、
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
簡単で満足感がある食事のレシピを
探して自分用として登録してます。
※マーガリン、マヨネーズ
サラダ油、ごま油、
オリーブオイル等は出来るだけ
使用しないレシピにしています。
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