ブロッコリーとトマトの卵炒め PFC
CHELKO_
作り方
-
-
1
-
適当に切ったにんにくとブロッコリーを少量の油で炒めます。
2-3分炒めたら蓋をして時おりまぜながら炒め蒸ししてください。
-
-
-
2
-
トマトと鶏ガラを加えてサラッと炒めたら ☆を入れて まとまったら完成です
-
-
-
3
-
姉妹メニュー
ID:5641788
-
コツ・ポイント
なるべく手早く仕上げるのがポイントですー！
このレシピの生い立ち
高タンパク 低糖質 低脂質 等のPFC調整メニューを考えてる時にできました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
CHELKO_
