うれしいたのしい♡押し寿司の画像

Description

具材はお好みで♪
楽しく飾り付けをしましょう☺

材料 (4人分)

300g
A
大さじ2
砂糖
大さじ1
小さじ1/3
B
80g
しょうゆ
大さじ1/2(9g)
砂糖
小さじ2(6g)
きざみしょうが
少々
 
10g
20g

作り方

  1. 1

    米を炊き、Aを混ぜてすし飯にする。

  2. 2

    鶏ひき肉は、しょうゆ、砂糖、しょうがで煮て、そぼろにする。

  3. 3

    とうもろこしはゆでて、水気をとる。

  4. 4

    にんじんは、型でぬいて色よくゆでる。

  5. 5

    さやいんげんは、ゆで、せん切りにする。

  6. 6

    透明なカップにすし飯と具材を交互にいれて押し、彩りよく具を飾る。

コツ・ポイント

季節に応じてすきなお野菜を使ってください!

このレシピの生い立ち

1人分栄養素
エネルギー 189Kcal たんぱく質7.9g 脂質1.0g 炭水化物 38.6g カルシウム 18mg 鉄 0.4mg ビタミンC 3mg 食物繊維 2.1g 食塩相当量  0.9g
レシピID : 6893756 公開日 : 21/08/06 更新日 : 21/08/06

このレシピの作者

袋井市(静岡県)
静岡県袋井市の公式キッチンです!
赤ちゃんから高齢者まで、管理栄養士おすすめのレシピを紹介します。
袋井市ホームページ https://www.city.fukuroi.shizuoka.jp/

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート