【熱中症予防】夏野菜みそ玉
Description
お湯を注ぐだけでみそ汁が完成！
みそ汁は水分も塩分もとれ、熱中症予防におすすめです。
みそ汁は水分も塩分もとれ、熱中症予防におすすめです。
吹田市役所
材料
（1人分）
作り方
-
-
1
-
ラップにみそ、その上にかつお節と具材をのせ、良くなじむように混ぜながら丸める。
-
-
-
2
-
※一度にまとめて作り、ストックしておくと便利です。冷蔵で1週間、冷凍で1か月保存できます。
-
-
-
3
-
※食べるときは器にみそ玉を入れ、お湯（150ml）を注いでよく溶かす。
-
コツ・ポイント
みそは商品により食塩の量が異なるため、量は調整してください。目安量は、合わせみそ・赤みそは大さじ1/2、白みそは大さじ2です。
このレシピの生い立ち
熱中症予防のための朝食レシピを考えました。みそは発酵食品なので消化吸収にも優しく、夏バテした体にもおすすめです。
具材は、うす揚げ、わかめ、麩、ごま、干しえび、切り干し大根、青ねぎなども美味しいですよ。保存がきき、手軽に使えて便利です。
具材は、うす揚げ、わかめ、麩、ごま、干しえび、切り干し大根、青ねぎなども美味しいですよ。保存がきき、手軽に使えて便利です。
このレシピの作者
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
吹田市役所
