のりごまチャーハン

カットされたのりを使うと簡単に作ることができます(^^)/

海苔とごまは便秘の改善効果があります。
海苔は腸の老廃物を置き換えることができるカロチン・カルシウム・カリウムが豊富です。胡麻に含まれる食物繊維は胃腸の運動を促進し、便秘を改善することができます。