リカちゃん♡塩えんどう豆ほうれん草サラダ

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Description

某チェーン店風に豆サラダ( *ˊᗜˋ)ノꕤ*.゚
タンパク質も豊富そうand ほうれん草で鉄分補充(○´∀`)ゞ

材料

塩えんどう豆(蒸し)
60gほど(幼児の手2つかみほど)
塩こしょう
少々
ガーリックパウダー
適量

作り方

  1. 1

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    バターを

  2. 2

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    フライパンで溶かし

  3. 3

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    塩えんどう豆を

  4. 4

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    豆乳〜

  5. 5

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    バターが溶けるよう全体に豆に絡め炒め

  6. 6

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    サラダほうれん草を用意

  7. 7

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    フライパンに

  8. 8

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    (ここで塩こしょうやガーリックで味を決めます お醤油も入れる入れないはここで決めてね(*^^*)
    追加☜-( ∵ )

  9. 9

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    ほうれん草が絡む程度まで一緒に炒め

  10. 10

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    器に

  11. 11

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    よそう

  12. 12

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    完成♡

  13. 13

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    ベーコンや白身(卵)温玉
    目玉焼き乗せもあり ( ͜○ °д°) ͜○

  14. 14

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    このオーソドックスな味が

  15. 15

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    好き〜♡

  16. 16

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    召し上がれ♡

  17. 17

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コツ・ポイント

豆好きにはたまらない1品!!
先にバターで炒めてあるので醤油をかけるとより焦がしバター風味強い味付けもできますが、
今回はガーリックパウダーであくまでアクセント( ◔.◔)素材1つ1つの味はしっかり味わえる温野菜サラダ

このレシピの生い立ち

レシピ?
レシピID : 6962722 公開日 : 21/09/29 更新日 : 21/09/29

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