お弁当★レンジで簡単★小松菜ナムル★副菜

Name: お弁当★レンジで簡単★小松菜ナムル★副菜
Ingredients: 小松菜 2株; 岩塩、黒胡椒 適量; ごま油 小さじ1; ニンニク（チューブ） 少量; すり胡麻 大さじ1

Description

こってりしたメインの時は、シンプルであっさりした副菜がいい

名脇役の小松菜ナムルは
レンジだけで作りました

外交官夫人のレシピ

材料

小松菜

2株

岩塩、黒胡椒

適量

ごま油

小さじ1

ニンニク（チューブ）

少量

すり胡麻

大さじ1

作り方

1

小松菜を食べやすくカット
4等分くらい
2

ラップしてレンジ3分
3

ラップを剥がし（熱いのでやけど注意!）、ペーパーで出てきた水分をとる
4

岩塩、黒胡椒、ごま油、ニンニク（チューブ可）を加えて混ぜる
5

お弁当に入れる時は、水分が出ないようにすり胡麻をかけておくといい
6

出来上がり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

あまり主張し過ぎない副菜はお弁当にとても大事!

レンジで簡単、栄養も逃さない、小松菜ナムルは優秀なおかずです

レシピID : 7011707 公開日 : 21/11/11 更新日 : 21/11/11

このレシピの作者

外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理『サーモンでごちそう』3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53

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