簡単 ヘルシーとんかつ!の画像

Description

はんぺんにばら肉を巻くので、時短で豚カツができます。はんぺんを使ってるのでヘルシーです! お弁当に入れてもOK!

材料 (4人分)

12枚
パン粉
適量
適量
 
 
 

作り方

  1. 1

    写真

    はんぺんは、1枚を6等分に切り、豚ばら肉1枚で巻く。

  2. 2

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    塩コショウを少々ふる。

  3. 3

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    水溶き小麦粉をつけて、パン粉をまぶします。
    ※水溶き小麦粉・・・小麦粉を大さじ5に水大さじ7~8程度で作ります。

  4. 4

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    フライパンに1センチ程度の油を入れて、170~180℃に温めます。きつね色に揚げたら完成です!

コツ・ポイント

加熱するとはんぺんが膨らむので、ばら肉を巻くときはきつすぎないように巻いてくださいね。

このレシピの生い立ち

はんぺんをおでんやサラダ以外にも美味しくメインで食べる方法を考えました。
レシピID : 7077522 公開日 : 22/01/16 更新日 : 22/01/16

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