【カルシウム】ちりめん塩昆布おにぎり

Name: 【カルシウム】ちりめん塩昆布おにぎり
Yield: コンビニおにぎりの大きさ2個分
Ingredients: ごはん 200g（茶碗1.3杯くらい）; ちりめんじゃこ 大さじ2（8g）; 塩昆布 大さじ1（4g）

Description

妊産婦さんや育ち盛りのお子さんにも。手軽にできてカルシウムのとれるおにぎりです。

200g（茶碗1.3杯くらい）

大さじ2（8g）

大さじ1（4g）

手軽にカルシウムをとれるものをストックしておいたり、おにぎりを握って冷凍しておくと便利です。

お子さんや大人、妊産婦さんなど、家族で美味しく食べられるレシピです。
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成：武蔵野市健康課

レシピID : 7123865 公開日 : 22/03/31 更新日 : 22/03/31

武蔵野市の公式キッチンです。武蔵野市のこだわり給食のレシピや離乳食講座レシピ、市内産新鮮野菜の直売所紹介など、武蔵野市が行っている「安心」「安全」な食の実践を広く伝えていきます。食に関するイベント情報なども紹介します。
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1件 (1人)

2022年6月23日

初れぽ

お弁当に使いました。美味しくカルシウムも摂れて、良いですね✨。