揚げないかぼちゃコロッケの画像

Description

揚げずに作る簡単コロッケです!
油も節約できヘルシーに仕上がります☻
材料の分量は適当でOK

材料 (2人分)

300gくらい
塩コショウ
少々
大さじ1
パン粉
適量
マヨネーズ
適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃのわた部分と皮を取り除き、抵当な大きさに切り分けたらレンジで柔らかくなるまで温めます。

  2. 2

    その間に、フライパンに油を敷きパン粉がきつね色になるまで炒めます。

  3. 3

    かぼちゃが柔らかくなったら、フォークなどで潰して塩コショウを混ぜます。

  4. 4

    かぼちゃを好きな大きさに丸め、お好みでチーズを中心に入れて包みます。

  5. 5

    丸めたかぼちゃの周りにマヨネーズを絡めて、先程炒めたパン粉をまぶします。

  6. 6

    トースターで軽く焼きめがつくまで焼いたら完成です!

コツ・ポイント

中にチーズを入れるのがおすすめ!
ケチャップをつけて食べると美味しいです。

このレシピの生い立ち

揚げ物は油の処理など面倒なので、揚げずに作れないかなと思って焼いてみました!
レシピID : 7131096 公開日 : 22/03/01 更新日 : 22/03/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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飲んだくれよーちゃん
油使わないのが良いですね😉チーズ入れました♫ちょっとパン粉炒め過ぎちゃったかな💦
初れぽ
写真
peko628
焼き方を参考にさせて頂きました!カロリーカットで美味しくできました♪