【カルシウム】野菜入りミルクリゾット

特に妊婦さんに大切なビタミンが「葉酸」です。赤ちゃんの発育のために、妊娠初期だけでなく、中期～後期にも不足しないよう注意する必要があります。
野菜には葉酸などのビタミンが豊富です。できるだけ毎食野菜をとるようにしましょう。

お子さんや大人、妊産婦さんなど、家族で美味しく食べられるレシピです。
作る時間がない時・料理が面倒な時でも、栄養のバランスをとりながら食べて欲しいという思いで考えました。
レシピ作成：武蔵野市健康課