ズボラ女の4分でできる簡単ダイエット食

調味料を少なくすることで無駄なカロリーカットができますが、味が飽きるので白ごまを振りかけるのがポイントです☆
また、醤油やそうめんつゆの代わりに、和風ドレッシングやゴマドレを少しかけても全然美味しく食べれます☆

最近太ったのでダイエット始めようと思い何にしようかなっと考えた時に思いつきました。
オクラにはネバリの成分があり腸内環境を整えてくれたり、血糖値の急激な上昇を抑えてくれる。
ほうれん草は低糖質で栄養たっぷりだからダイエットにぴったり！！