いちご酢
yuika♡白龍
作り方
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1
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いちごは洗ってヘタを取り、キッチンペーパーで水分を拭く。
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2
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1ℓ容器に①を入れ、氷砂糖、酢、全ての材料を入れたら完成。
冷蔵庫で保管して下さい。
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3
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氷砂糖が溶けるまで毎日グルグル混ぜます。
だいたい2〜3日
氷砂糖が溶けたら完成✨
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4
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毎食大さじ1摂取するだけで✨
血圧の適正化
血糖値の改善
中性脂肪、コレステロール値の低下
便秘や下痢の改善
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5
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美肌効果
アンチエイジング
こんなに効果があります♡♡♡
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6
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少量の牛乳で割るととても美味しいです♡
(牛乳約70ccくらいが美味)
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7
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ヨーグルトにいれてもよし♡
野菜のドレッシングでもよし♡
炭酸水でスカッシュにしてもよし♡
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8
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美味しくするコツ☆
いちごはできるだけ小さいもの。
(小さいほど濃いいちごエキスがでます)
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9
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2〜3日で飲めますが、いちごは15日ほど入れてても大丈夫。
色がどんどん濃くなりいちごの味も濃くなります。後で取り出す。
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コツ・ポイント
美味しすぎるので摂取し過ぎには注意です。
酢の1日の摂取量は大さじ２。
いちご酢はいちごと砂糖が＋されるので1日大さじ3まで大丈夫☆
お腹敏感な方はそれを超えてしまうとお腹を壊してしまうので注意。
敏感な方は1日に大さじ２でもいいと思います
酢の1日の摂取量は大さじ２。
いちご酢はいちごと砂糖が＋されるので1日大さじ3まで大丈夫☆
お腹敏感な方はそれを超えてしまうとお腹を壊してしまうので注意。
敏感な方は1日に大さじ２でもいいと思います
このレシピの生い立ち
いつでも、どこでも作れるようメモです。
効果も忘れないよう✨
効果も忘れないよう✨
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
yuika♡白龍
