【病院】厚あげ照焼【給食】
Description
(1人分)エネルギー 94kcal
たんぱく質 6.3g
脂質 6.4g
糖質 3.6g
食塩相当量 0.6g
たんぱく質 6.3g
脂質 6.4g
糖質 3.6g
食塩相当量 0.6g
材料
(5人分)
作り方
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1
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(下ごしらえ)
絹厚あげ:1/2切
●の材料は合わせておく
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2
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(焼く)
絹厚あげを油なしで焼く
→●の調味液を入れてからめる
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3
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(仕上げ)
器に盛り、ごまをかける
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コツ・ポイント
絹厚あげからの油が出てきますので、油なしで焼いています。
エネルギーアップをされたい方は、ごま油で焼くと風味がよいのでオススメです。
エネルギーアップをされたい方は、ごま油で焼くと風味がよいのでオススメです。
このレシピの生い立ち
当院では毎月15日を麺の日としています。
麺の日は、糖質に偏るために栄養バランスが摂りにくく、特にたんぱく質が足りなくなりがちです。そこで、小さな皿に厚あげを付けてみました。
麺の日は、糖質に偏るために栄養バランスが摂りにくく、特にたんぱく質が足りなくなりがちです。そこで、小さな皿に厚あげを付けてみました。
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