猛暑に負けるな♡旦那応援3色弁当♡ガンバ
Description
もう梅雨明け(>_<)今年も猛暑:;(∩´﹏`∩);:辛いけどはじまったばかりの今年の夏♡お弁当でエール(^-^)v
ミセスオリーブ
材料
紫玉葱甘酢漬け
適量
キュウリ赤紫蘇漬け
適量
ブリのそぼろ(鶏そぼろOK)
適量
ピーマンめんつゆ炒め
適量
作り方
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1
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紫玉葱の甘酢漬け♡レシピID 6785639
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2
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胡瓜を赤紫蘇もみしそで漬けたもの。レシピID 7242189
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3
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ピーマンはオリーブオイルで炒めてめんつゆで味付け♡ブリのアラを甘辛で煮たものをほぐしフレーク状にしました♡
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4
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15穀米のご飯を弁当箱に入れ〜あとはのっけただけ♡
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コツ・ポイント
作り置きいろいろ♡お弁当は手早く〜美味しく〜♡しっかり食べて夏バテ予防♡
このレシピの生い立ち
作り置きでお弁当をパパッとね♡お昼ご飯の栄養大事♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ミセスオリーブ
