一品一食・器で全部混ぜるスタイル
Description
器で食材を混ぜてそのまま食べるかレンジで完成。器一つで一食。一品一食の超時短スタイル。「全部入れて混ぜるだけ」
団子大福
材料
（1人分）
穀物類
お好み
肉類、魚類、卵、大豆製品、練り物
お好み
種実類、ナッツ
お好み
野菜、海藻類、キノコ類、薬味、山菜
お好み
乳製品
お好み
レトルトパック、パスタソース、お茶漬けの素、チャーハンの素、その他ソース
お好み
調味料、スパイス、ハーブ、油
お好み
薬膳食材、高級食材
お好み
漬物、乾物、塩辛、海鮮珍味、しらす
お好み
お菓子類
お好み
水、酒、飲料、お茶、粉末茶、梅昆布茶
お好み
瓶類、缶詰類
お好み
フルーツ、ドライフルーツ
お好み
惣菜、弁当、冷凍食品、おにぎり、サンドイッチ、菓子パン、加工食品
お好み
その他食材
お好み
作り方
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1
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材料を全部入れて混ぜる。加熱調理が必要ならレンジへ。
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コツ・ポイント
材料は何を入れても入れなくてもよく、写真のような色々入った一食から卵かけご飯、グラノーラまで様々なバリエーションを含む。
味付けは納豆やレトルトパック、メカブ等の味付きのものや調味料などで。
加熱が必要ならレンジ。不要なら混ぜるだけ。
味付けは納豆やレトルトパック、メカブ等の味付きのものや調味料などで。
加熱が必要ならレンジ。不要なら混ぜるだけ。
このレシピの生い立ち
鍋から始まった器で一品一食の抽象化。一品一食とはその一品だけで一食になる料理のこと。カレーや麺類、丼物もその一種。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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団子大福
