簡単美味しい小松菜ジュースの画像

Description

超簡単で、かつ便秘や風邪、貧血、美容、高血圧などの成人病予防にもなるそうです!健康のために、朝食にいかがですか?

材料 (3~4人分)

2株
バナナ小
2/3 本
1/6 個
A. 牛乳
200ml
A. はちみつ
小さじ1/2~小さじ1
A. 白ゴマ
小さじ1/2
A. レモン汁
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    小松菜は根元を切り落とし、適当に小さく切る。バナナとりんごも小さめに切る。

  2. 2

    写真

    ミキサーに1とAを入れ、なめらかになるまで混ぜたら出来上がり。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

・小松菜の苦味が気になる時は、りんごやバナナを増やすと美味しくなります。
・はちみつは種類によって甘さが違うのでお好みで足してください。
・夏は小松菜のかわりにモロヘイヤを使っても美味しいです。

このレシピの生い立ち

家族の健康の為、毎朝食に手軽に青菜をと思い、北山都土里さんのレシピを参考にました!このジュースは栄養満点で、便秘、風邪、肌、骨や歯、貧血、動脈硬化やがんなどの成人病、高血圧などにもよいらしく、子供からお年寄り、妊婦さんにも最適です!
レシピID : 729533 公開日 : 09/02/07 更新日 : 09/02/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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サーフブレイド
ゴマをたっぷり入れて妊婦のヘルシードリンクとして頂きました!

引越しのため遅くなりごめんなさい!ありがとうございます♪

初れぽ
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p_sakura_2000
牛乳と果物が入ると飲みやすいですね♪ゴマの風味が良くて美味☆

作ってくださって感謝です!初れぽ感動!!有難うございま~す♪