レンジで簡単!バターソテーの画像

Description

包丁も使わないので朝からお弁当のおかずにも!全部入れて加熱するのでとっても簡単☆
1人分:58kcal 塩分:0.6g

材料 (5人分)

コンソメ顆粒
小さじ1
ブラックペッパー
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    耐熱ボウルにベーコンをキッチンばさみで1㎝幅に切り、ブラックペッパー以外の材料をすべて入れ軽くかき混ぜる。

  2. 2

    写真

    ラップをして600wで3分間加熱する。ラップを外して全体をかき混ぜ、ラップなしで再度3分間加熱したら完成!

  3. 3

    最後にお好みでブラックペッパーを振りかけてください♪

コツ・ポイント

ブラックペッパーは加熱しすぎると苦みが出てしまうので、最後にかけるようにしてください。

このレシピの生い立ち

朝からフライパンも包丁もまな板も使いたくない!洗い物を増やしたくない!
そんな気持ちから生まれました。
レシピID : 7299548 公開日 : 22/09/09 更新日 : 22/09/09

このレシピの作者

うるま市健康支援課
沖縄県うるま市の公式キッチンです。
毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪
うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/

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